お越しくださった方にプレゼントさせていただいた

　「　アロマ虫除けスプレー　」　

　今日はレシピをご紹介しちゃいます　

　ちょっと　おしゃれ　　な瓶でしょ？　

　実は、２種類のスプレーをお作りしました。

　★　　ペパーミント　　２滴

　　　　ローズマリー　　２滴

　　　　レモングラス　　３滴

　　　　温泉水　（油と混ざる水）　　３０ｍｌ

　もう一つは

　★　　ペパーミント　　　　　　　２滴

　　　　ユーカリグロビュラス　　２滴

　　　　ラベンダー　　　　　　　　４滴

　　　　温泉水　（油と混ざる水）　　３０ｍｌ

  　ですっ

　それぞれを瓶に入れるだけで、出来上がりっ　

　とおっても　カンタン　　　

　出来上がったスプレーは、

　 お肌に直接プシュプシュッとスプレーできちゃいます！

　スプレーする前にはシャカシャカと瓶を振ってくださいね☆

　ただし、保存料は一切入っていないので、あまり持ちません。

　バッグの中に入れて持ち歩くことも出来ますが、

　できれば冷蔵庫に入れて保管しておき、

　遅くても１ヶ月以内には使い切るようにしてくださいネ　

　冷蔵庫に入れて置けば、ペパーミントのヒンヤリ感が

　より感じられて、気持ちいい～～～

　虫除けとしてだけでなく、気分をスッキリさせたい時にも

　頭からプシュプシュしてもＯＫです！

　夏を過ぎても、使えるアイテムですよっ

　ぜひ、おためしあれ～！

　尚、このスプレーを　９月２１日（日）１３：００　に開催する

　「　アロマセラピーはじめのいっぽ　」

　にて、特別　に作成する予定です　

　 詳しくは　コチラから　→

　ご興味のある方、

　みのりと一緒にプシュプシュしませんか？　

　アロマレインドロップ　で使用している

　オイルのご紹介第四弾！

　サイプレス　のご紹介です　

　ちょっとご無沙汰してしまいました　

　☆　科名　　ヒノキ科

　☆　学名　　Ｓｙｐｒｅｓｓｕｓ　ｓｅｍｐｅｒｖｉｒｅｎｓ

　☆　原産地　　フランス、スペイン

　☆　抽出部位　　葉・小枝

　☆　抽出方法　　低温低圧水蒸気蒸留

　以下、ヤングリヴィングのホームページより転載します。

　～～～～～　　　　　転載ここから　　　　　～～～～～

　軽くウッディでさわやかな香り。

　イタリアイトスギとも呼ばれ、

　男性用の香水でよく使用されている香りです。

　いらいらした時や怒りを感じる時に、

　怒りを和らげて心を安定させ、

　落ち着いた気持ちにさせてくれる香りです。

　また、大人の女性特有の不快感にも役立つ香りです。

　～～～～～　　　　　転載ここまで　　　　　～～～～～

　サイプレスは、樹高　２５～４５ｍ　に成長する

　常緑の高木性針葉樹です。

　新鮮な深い緑色の葉と小枝に、

　精油のほとんどが含まれています。

　サイプレスには収れん作用があり、

　長いこと珍重されてきました。

　東洋医学からすると、サイプレスの主な効用は

　血の循環を活性化し、調整することにあります。

　静脈を修復し、強壮するはたらきがありますが、

　これはサイプレスの全体的な収れん作用に

　よるところです。

　サイプレスの収れんする性質は、

　発汗過多を抑制する助けにもなり、

　汗かきの足には便利で効果的なデオドラント剤

　となります。

　ぜんそくにも有効とされ、毛細血管を強化、

　セルライトを低減し、筋肉の痙攣、神経系の緊張、

　鼻血、せき、浮腫（リンパ）に有効です。

　皮膚のケアに使用すれば、傷あとが目立たなくなる、

　ともいわれています。

　サイプレスの心理面への作用は際立っており、

　深く影響を及ぼすといわれています。

　ウッディなサイプレスの香りは

　気持ちをまとめ、安定をはかります。

　同時に、気の循環と血の循環を促す作用は、

　ココロに訪れた転機　（　人を失った痛み、悲しみなど　）　と

　現実の変化の両方と関わることができます。

　サイプレスのスピリチュアル的な作用は

　私たちが困難な変化と向き合い、

　受け止めるようにさせます。

　ココロと身体、内側と外側から働きかけてくれます。

　私はサイプレスの香りが、

　アロマレインドロップ　で使用するシングルオイルの中で、

　一番好き

　な香りです　

　初めてサイプレスと出会ってから、

　とりこになっています　

　サイプレスの香りを嗅ぐと・・・

　一瞬で森林浴

　が出来ちゃいますっ！

　と、いえるほど・・・

　まさに、　「　森の香り　」　と言う感じ。

　ココロと身体、両面からはたらきかけてくれるなんて　

　もおーーー　だいすきですっ　　　←意味不明・・・

　引用文献：

　エッセンシャルオイル　総合医学ガイド　　　　　ＥＳＰ

　スピリットとアロマテラピー　　　　　フレグランスジャーナル社

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　アロマレインドロップ　　で使用している

　オイルのご紹介第三弾！

　バジル　のご紹介です　

　☆　科名　　シソ科　

　☆　学名　　Ocimum basilicum 

　☆　原産地　　エジプト、インド、アメリカ、フランス

　☆　抽出部位　　葉、茎

　☆　抽出方法　　低温低圧水蒸気蒸留 

 　以下、ヤングリヴィングのホームページより転載します。

　～～～～～　　　　　転載ここから　　　　　～～～～～

　甘くスパイシーでかすかに酸味のある

　バジルを濃縮した香り。

　ギリシャ語で、王様の語源からなるバジル。

 　くっきりとしたスパイシーなハーブの香りは

　集中力を高めたい時にお勧めです。

　また過酷なストレスを感じた時には、

　温かくスパイシーな香りが心を癒やし、強くしてくれます。

　～～～～～　　　　　転載ここまで　　　　　～～～～～

　インドのアーユルヴェーダ医学などの伝統的東洋医学で

　広く使用されており、

　中国では何世紀もの間、有益な薬剤として愛用されていました。

　basilicum　という名前は、ギリシア語で　「　王様　」　という意味の

　「　バジリューム　（あるいは　バジリコス　）　」

　に由来しています。

　これは、古代から非常に尊ばれ、植物の王と考えられていたことや、

　王たちに注がれる香油　（　こうゆ　）　の成分の一つだったから、

　ともいわれています。

　インド人は悪霊から身を護るために

　バジルの小枝を死人の胸の上に置き、

　イタリアの女性は求婚者の気を引くために

　バジルを身に着けていた、といわれています。

　強力な痙攣抑制作用、抗伝染性、抗ウイルス、抗炎症

　うっ血の緩和、抗菌性があります。

　また、偏頭痛、精神的な疲れ、月経不順、虫刺されにも有効です。

　精神的な疲れにはまず、バジルの香りを鼻から吸い込みます。

　そしてこめかみ、額、頭頂などに塗ると良いといわれています。

　ただし、皮膚への刺激が強いので注意が必要です。

　初めてアロマレインドロップを受けられる方には、

　バジルと同じ働きをする、皮膚におだやかな作用の

　「　バルサムファー　」

　というオイルを代わりに使うこともあります。

　料理で使われているハーブとしても

　有名ですよね　

　イタリア料理なのではおなじみです。

　私は、料理で使うハーブとしての香り、と

　エッセンシャルオイルでのバジルの香り・・・

　微妙・・・に香りが違うのですが、

　どちらの香りも、大好きです　

　引用文献：

　エッセンシャルオイル　総合医学ガイド　　　　　ＥＳＰ

　アロマテラピーコンプリートブック　下巻　　　　　ＢＡＢジャパン

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　アロマレインドロップ　　で使用している

　オイルのご紹介第二弾！

　タイム　のご紹介です　

　☆　科名　　シソ科　

　☆　学名　　Thymus vulgaris CT thymol

　☆　原産地　　米国、フランス

　☆　抽出部位　　葉、茎、花

　☆　抽出方法　　低温低圧水蒸気蒸留

 　以下、ヤングリヴィングのホームページより転載します。 

　～～～～～　　　　　転載ここから　　　　　～～～～～

　甘くスパイシーはハーブの香り。

　世界のスパイスとして肉や魚に使用されているタイム。

　このスパイシーな香りは、沈んだ気持ちを

　明るく前向きに導きます。

　また、集中力を高めたいときにもお勧めの香りです。

　～～～～～　　　　　転載ここまで　　　　　～～～～～

　「　タイム　」　という名前は、ギリシャ語で　'　芳香を発する　'

 　という意味の　「　チュモス　」　と言う言葉からの由来です。

　地中海周辺のすべての古代文明で薬用植物として知られ、

　ヨーロッパでは、食物、特に肉料理の保存の役目として

　料理に使われていました。

　強い抗菌性、抗真菌性、抗ウイルス性があり、

　子宮と心臓の強壮作用もあります。

　ぜんそく、気管支炎、大腸炎、膀胱炎、皮膚炎、乾せん、

　坐骨神経痛、リューマチ、尿路感染、脊柱周辺のウイルスなどに

　有効とされています。

　精神の働きを強めて高揚させ、神経系を強壮してくれるので、

　神経衰弱や慢性的な不安にも良い、とも言われています。

　また、　うつ病　の特効薬として、昔から伝統的に

　使われていたとも言われており、

　引っ込み思案、悲観主義、自己懐疑的な気持ちが特徴の

　落ち込みに役立ちます。

　まずは、肺を強壮して　'　失望感　'　を一掃させ、

　次に腎臓を活性させて　'　精力　'　を増してくれます。

　タイム　はかなりクセのある香りです　

　この香りが好きですか？　と聞かれると

 　正直・・・好きです、とは言い切れないかも　

　でも、私が　'　うつ病　'　で苦しんでいた頃、

　アロマレインドロップを受けて

　「　こりゃ～すごいっ　何だかスッキリする！！　　」

　と感じたのは、

　もしかしたらこの、タイム　のおかげなのかも、知れません　

　引用文献：

　エッセンシャルオイル　総合医学ガイド　　　　　ＥＳＰ

　アロマテラピーコンプリートブック　下巻　　　　　ＢＡＢジャパン

　スピリットとアロマテラピー　　　　　フレグランスジャーナル社

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　アロマセラピーブログ　

　今日からは、ヒーリングフォレスト　みのりが

　イチバンにオススメしているセッションの

　アロマレインドロップ

　で使用している、

　アロマセラピーエッセンシャルオイルを、

　一つ一つ、ご紹介していこうと、思います・・・

　まずは、７種類使用するシングルオイルの

　一番始めに使う、　オレガノ。

　☆　科名　　シソ科　

　☆　学名　　Origanum compactum

　☆　原産地　　米国、トルコ、フランス

　☆　抽出部位　　葉と花

　☆　抽出方法　　低温低圧水蒸気蒸留 

 　以下、ヤングリヴィングのホームページより転載します。

　～～～～～　　　　　転載ここから　　　　　～～～～～

　ウッディでスパイシーなハーブの香り。

　安心感を与え、心の疲れを癒す香りです。

　体の中にある生命力を刺激します。

　パスタや肉、魚料理に爪楊枝につけて

　ごく少量入れてください。

　スパイシーなオレガノの香りが広がります。

　～～～～～　　　　　転載ここまで。　　　　　～～～～～

　オレガノ　は、強力な抗感染作用があり、

　気管支炎、腸、性器、神経、血液、リンパ腺などに

　有効とされています。

　また、バクテリア、マイコバクテリア（放射線結核菌、ライ菌など）、

　真菌、ウイルス、寄生虫など広範囲な菌に対して有効なことから、

　非常に強い抗感染作用、そして強壮作用、免疫刺激作用のある

　オイルです。

　ぜんそく、慢性的な気管支炎、精神障害、

　ウイルスまたは細菌による肺炎、呼吸器系障害、

　新陳代謝のバランス維持、そして生命維持に不可欠な

　器官を強化してくれる、と言われています。

　アロマレインドロップでは、

　足裏に　「　ヴァラー　」　という

　心身のエネルギーバランスを整える、ブレンドオイルを塗布し、

　約１０分ほど　オイルのエネルギーを流した後、

　続けてこの　オレガノ　を足の背骨の反射区

　（親指からかかとにかけての、内側の側面です）

　に塗布し、

　ヴァイタフレックス、という手法で

　背骨の反射区に刺激を与えていきます。

　もちろん、背中にも原液を塗布します。

　背中には、一番最初に　ポタポタ　と落としていくのが

　この　オレガノ　なのです

　私は　オレガノ　の香りがふわ～っと広がってくると

　アロマレインドロップのセッションスタート！

　という引き締まった気持ちになります　

　シングルオイルのトップバッターとして

　背中～肉体、そしてココロにも奥深く・・・

　浸透していきます。

　そして、他のオイルの浸透を助けてくれるかのように・・・・・

　スパイスとして使われているハーブなので、

　華やかさ・・・とはちょっとかけ離れているけれど、

　私はこの香りが、大好きです　

　引用文献：

　エッセンシャルオイル　総合医学ガイド　　　　　ＥＳＰ 

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　私の場合は、低血糖になった時に良く起こるのですが　

　そんなときにいつもいつも、助けてもらってるのが、実は・・・

　ローズマリー

　でございます　

　またまた登場

　ローズマリーちゃんには、本当に助けてもらっています。

　即効！！

　なのですよ

　ああっ来たな～　（　頭痛が　　）

　と、思ったら、ローズマリーのフタを開けて・・・

　くんくん、と鼻から吸い込み・・・ゆっくりと深呼吸。。。

　数分もすると、不思議と落ち着いてきますよ　

　夫も、ローズマリーは大のお気に入りです　

　やっぱり、突然頭痛に襲われるときがあるのですが、

　そんな時に

　「　頼りになるよな～　」

　と、言っています☆

　頭痛と言えば、ペパーミントを思い浮かべる方も

　多いと思いますが、本で調べてみると、

　実は頭痛に良いとされるオイルは

　シングルオイルだけでも１０種類以上、挙げられています。

　その中でも、自分と相性の良いオイルを探ってみるのも、

　アロマセラピーの楽しみの一つ、ですね　

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　という図式がまさに当てはまります　

　アロマセラピーという言葉は、フランスの化学者

　ルネ・モーリス・ガットフォセ　が、

　実験中に爆発事故を起こしてしまい、

　腕にひどい火傷を負ってしまいましたが

　とっさに、ラベンダーオイルの中に腕を入れたところ

　火傷がすぐに治ってしまったという体験から

　「　アロマセラピー　」と命名した、といわれています。

　まさにラベンダーはアロマセラピーにはなくてはならない、

　切っても切れない関係なのです

　ラベンダーは原液で使っても肌にとってもやさしくて　

　シミ、シワに働きかけてくれたり、

　アロマセラピーという言葉のはじまりとなった火傷、にも

　とても良いですね！

　火傷つながり・・・といえば、これから日差しが強くなるので

　「日焼け」

　をしてしまった肌にも、とってもやさしい働きをしてくれます　

　私自身はどう使っているか？といいますと

　洗濯をする時に洗濯機の中に１滴落としたり、

　お風呂に入れてラベンダーバスにしたり、

　ラベンダーティーに原液を１滴入れて

　芳香浴も兼ねたり・・・

　あげたらキリがないくらい

　私にとってはラベンダー＝北海道のイメージも強いですね　

　何年か前に、富良野の　ファーム富田　を訪ねた時は

　本当に感動しました～

　また行ってみたいですね～

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　という声をあちこちで聞くのが・・・

　花粉症

　でございます。

　もう、花粉が飛び始めているとか・・・

　最近の天気予報では

　「花粉飛散予報」

　なる情報も、発信されていますね

　それで、この「花粉飛散予報」を見て

　「うわ～～～！今日も　「非常に多い」　になってる！！」

　とネガティブな気持ちになってしまう前に！

　アロマセラピーの登場

　よく、ユーカリが花粉症に良い、と言われていますが、

　私の持っている　「　Ｒ・Ｃ　」　というブレンドオイルには

　なぁんと　４種類のユーカリ、ペパーミント、ラベンダーなどなど

　たくさんの種類のオイルたちが入っていて、

　花粉症のみなさんの助けをしてくれますよ～

　一番良いのは、花粉症の方はマスクをされていると思いますので、

　ティッシュにこの　「　Ｒ・Ｃ　サクセション～☆　」　を１滴たらし、

　折りたたんでマスクの中へ

　鼻から口から・・・香りの成分が取り込まれて

　スッキリ爽快！！

　思わず　「イ・ケ・ナ・イ　るーじゅまーじっくっ　」　（古っ)

　と口ずさんでしまうかも！？

　お試しになりたい方　　はコチラからどうぞ→

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　先日の合宿研修で大変お世話になったのが、この

　ペパーミント

　でございます☆

　ペパーミントの香りは、みなさんご存知かと思います。

　歯磨き粉などで使われている、あれですね。

　研修１日目の午後、突然鼻水が止まらなくなってしまいました（涙

　まぁ、要はカゼを引いてしまってその症状が出たのですが・・・

　でも、ティッシュの消費量が莫大となり、心配になっていたのが

　「鼻が利かなくなる」

　ことでした。。。

　研修中に鼻が利かなくても、大丈夫と言えば大丈夫なのですが、

　やっぱり食べ物がおいしくいただけなくなる、など

　不便な点もあるので。。。

　そこで、アロマセラピーの登場！！

　鼻が利くがどうか、バロメーターとなるのが、

　このペパーミント！！！

　なぜかと言うと・・・

　香りが強烈だから！！！

　瓶のフタを開けて、鼻に近づけてクンクンと香りを嗅ぐと・・・

　わずかながらペパーミントの香りがわかる！！

　よかったーーー（＾＾）

　でも、いつもよりも香りが弱い感じがする。。。

　ということはやっぱり、鼻が利かなくなる寸前だったのかも。

　実はこのペパーミント、

　カゼなどで鼻の利きが弱くなっている時に嗅ぐと

　鼻の利きを復活させる働きを持っている、

　と言われています（＾＾）

　手のひらに１滴たらし、両手のひらでなじませて

　両手を鼻に持っていって深呼吸をする。。。

　すると鼻がスーッと通るような気持ちよさが・・・（＾＾）

　ただし、目には絶対に近づけないでくださいね。

　ペパーミントの成分が目を刺激してしまいます。。。

　自分で何気なく合宿先に持って行ったペパーミントでしたが

　（セミナー中の眠気覚ましにも使えます～）

　こんなことで使えるとは・・・（＾＾；

　サンキュー♪アロマセラピー（＾＾）

　自分に必要なオイルを、自然とチョイスしていたのですね～☆

　ペパーミント、良いですよ☆

　オススメです。

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　使うこともあります（＾＾）

　ヒーリングフォレスト　みのりのサロンのお手洗いに

　「アロマランプ」という器具を使って、

　楽しんでいただいている香りが

　レモングラス

　というエッセンシャルオイルです。

　アロマランプ、という器具とは

　電球の熱を利用して、

　エッセンシャルオイルの香りを

　拡散させるもの。

　電球の上部のお皿の部分に

　エッセンシャルオイルを入れます。

　この方法も

　エッセンシャルオイルの香りを吸い込む、

　部屋に拡散させ、除菌・抗菌のはたらきもしてくれる、

　というアロマセラピーの一つです。

　あるクライアントさんが

　「　すっごくいい香りで、とてもお手洗いとは思えない！　」

　と言ってくださいました＾＾

　レモングラスはイネ科（お米の稲のような葉をしています）の

　植物なのですが、レモンをほんのり甘くしたような

　さわやかな香りです。

　レモングラスは消化を助け、

　食欲を増進させるといわれています。

　そして強力な消毒殺菌作用もありますので、

　私はお手洗いにこのレモングラスを使っています。

　レモングラス、というとアロマセラピーとして、というよりも

　ハーブティーとして飲んだことがある、

　という方も多いのではないでしょうか？

　私は以前、あるレストランで

　レモングラスの茎の部分にひき肉を付けて

　つくねのように焼いた食べ物をいただいたことがあります。

　このお肉が、レモングラスのさわやかな香りと

　とてもマッチしていたのを覚えています＾＾

　嗅覚は本能の感覚器、といわれています。

　食べ物がいたんでいるかどうか、においで判断しますよね？

　また、風邪を引いてしまった時などで

　においが全くわからなくなって、

　食べ物がおいしく感じられなかったり・・・

　そして、ローズマリーの時にも触れましたが、

　こういった食べ物の記憶、というのも

　香りがとても重要です。

　アロマセラピーを日常生活に積極的に取り入れて、

　豊かな毎日を送りましょう！

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

　どのように活用しているのか、

　みなさんにお話できればと思っています（＾＾）

　ぜひ、参考になさってみてくださいね。

　さてさて・・・

　今日から、全く新しい事に取り組むことになりまして、

　最近使っていなかった部分の脳みそをフル回転させ、

　肉体もかなり酷使したために、

　午後から頭痛がひどく、頭がズキズキ～！！！と

　痛くて泣きそうでした（；；）

　それで自宅に帰り、さっそくアロマセラピーを・・・

　頭痛にはこれ！

　ローズマリー

　でございますっ

　よくお肉料理の付け合せなどで、

　見かけたことがあるかもしれませんね＾＾

　このローズマリー、香りは爽快感が強く、

　かなりスッキリとした感じです。

　家に着くなり、さっそくローズマリーのエッセンシャルオイルを

　フタを開けて香りを鼻から吸い込んでいたら・・・

　スーッとした香りが、雲ひとつない真っ青な青空を

　想い起こさせてくれました（＾＾）

　アロマセラピーの第一歩として、まずは香りを楽しむこと。

　これが基本ですっ！

　お風呂に入れたり、アロマセラピートリートメントなどで

　全身の皮膚から取り込むことももちろん素晴らしいのですが、

　みのりのオススメとしては、

　香りそのものを自分自身の　「鼻で感じる」　こと。

　これがとても大切です☆

　それで、わたくしの頭痛はどうなったかと言いますと・・・

　もちろん、数十分後にはおさまっておりました（＾＾）

　気付いたらスッキリしていた、という感じです。

　なので、ローズマリーは大好きなオイルの一つです♪

　アロマセラピー、というとかしこまってしまいがちですが、

　ただ香りを嗅いで、その香りを楽しむ。

　それだけでも、十分、アロマセラピーになりますよ（＾＾）

　季節によって、花の香りがしてくることがありますよね。

　例えば、秋のキンモクセイとか、春の沈丁花とか。

　これらのお花の香りを嗅ぐと

　むかーしの記憶とかがよみがえったりしませんか？

　アロマセラピーはその記憶をよみがえらせる、

　といった作用もあるのです。

　特に、ローズマリーは古代ギリシャやローマ時代には

　「記憶の象徴」

　とされていたそうです。

　こうして、毎日の生活にアロマセラピーを

　取り入れてみませんか？

　とっても簡単に、楽しい毎日を過ごすことが出来ますよ♪

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり