大宮区にあるアロマセラピーとレイキサロン　ヒーリングフォレストみのりのブログ

自炊を心がける

　最近、自炊することが多くなりました　

　夕食のみではありますが・・・。

　今までは忙しくて・・・という理由から

　外食が多く、家で食べるにしてもスーパーのお弁当やら

　コンビニのお弁当がほとんどでした。

　でも、時間は　「　作る　」　ものなのですね～　

　結局は、作るのが面倒だった、というのが

　正直な理由でした。

　まずは、'　玄米　'　を炊飯器にセットすることが基本。

　そして、おかずは・・・

　納豆、キムチ、生たまご　は

　だいたい毎日の定番になっています。

　その他に、メインのおかずがあって。

　朝ご飯のようですが、これが・・・夕飯のおかず　

　最近では　「　たまごかけご飯用のしょうゆ　」

　なるものも売っていて、さっそく買って使っていますが、

　そばやうどん用の　「　つゆのもと　」　よりも

　しょうゆが濃い感じ。

　たまごはもちろん　「　ヨード卵　」　で　

　なかなかおいしく、いただけます　

　ご飯がすすみすぎて、食べ過ぎてしまうことも　

　気をつけなくては・・・

　朝はというと、だいたいお水と野菜ジュースで

　済ませることが多いですね。

　経済的にも、身体の健康のためにも

　やっぱり、自炊、ですねぇ。

　今さらながら・・・ではありますが。

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり

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