埼玉県さいたま市大宮区　　アロマセラピー、レインドロップ、レイキヒーリング、ＤＮＡアクティベーション、アロマセラピー講座、レイキ講座、エッセンシャルオイル（精油）販売　　みのり　セラピールーム

ヨガ初体験！

今さらですが・・・実は生まれて初めて　ヨガ　を体験してきました　

市内にあるフィットネスクラブの　「　体験チケット　」　を

知り合いの会員の方からいただいて、

￥５００－でウエア上下、シューズ、フェイスタオル、バスタオルまで

貸してくれて体験出来るのです！

それで、　私と体験チケットを下さった方、

そしてもう一人の知り合いの３人で一緒に

「　ヨガ６０分　」　のプログラムを受けてみました　

感想をひとことで言えば

「　ストレッチがハードになった感じ　」

もっと　瞑想的な感じなのかなぁと思っていたら、

結構あちこちの筋肉を使うし、意外とキツイポーズもしたりして

汗もかきました。

もちろん、一番大切なのは　「　呼吸　」

吸う息と吐く息、どちらが長くなるのではなく、

どちらも同じペースでバランスよく行うのが重要、

そして、ポーズを取る時も決して呼吸を止めないこと、と

先生はおっしゃっていました。

身体を動かすのは超～～～久しぶり。

こりゃ筋肉痛は免れそうにないなぁ・・・と

終わった直後から感じました　

その後、体組成を測定してみました　

体重、体脂肪はもちろん、筋肉量なども測ることが出来て、

紙に印刷されます。

まぁ、体重や体脂肪は予想できたけれど、

意外だったのは、筋肉量が自分が思っていたよりもある、

ということでした　

そして、基礎代謝量も標準値よりもちょっと高い♪

なので、体力自体は、標準のちょっと高めのレベル！

って、あんまり手放しでは喜べませんが・・・（＾＾；

思っていたよりも体力が落ちていなかったのが

せめてもの救い、ですね。

フィットネス・・・通いたいけれど、通えるかなぁ・・・時間的に。

過去２回、入っていたことがあるけれど、

結局、毎月会費を払ってるだけ・・・になっていました。

でも、今回は、知り合いの人とヨガに通うことが出来そうだし、

もうちょっと、自分のスケジュールと相談してみよう。。。

久しぶりにめちゃめちゃ楽しい

ひと時を過ごすことが出来ました　

体験チケットをくださったＭさん、ありがとう　

さいたま市大宮区のアロマセラピーとレイキのサロン

ヒーリングフォレスト　みのり